大自然床垫睡眠讲堂:常23点后熬夜有易肥胖等风险2017/5/23 9:14:14楼主

花开明媚

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  编辑:小月丨来源:大自然床垫睡眠研究中心
  
  大自然生态负离子床垫—“净界”系列
  2017年,《全球睡眠报告》显示,中国年轻人每天上床睡觉的时间为0点32分。夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段。大自然床垫睡眠研究中心专家指出,虽然0点以后才算深夜,但从内分泌角度来说,23点后睡觉就算熬夜。人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行,因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间,补睡再长时间,都难以弥补熬夜带来的损失。
  大自然床垫睡眠研究中心专家对年轻人长期熬夜忧心忡忡,长期熬夜对身体会积累系统性风险,尤其表现在以下7个方面:
  01、皮肤受损
  长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺等。
  02、超重肥胖
  身体在睡觉时会分泌一种“瘦体素”。长期熬夜会影响瘦体素分泌,脂肪分解会减慢。
  03、记忆力下降
  由于交感神经夜晚得不到充足的休息,白天就会出现头昏脑涨、记忆力减退等状况。久而久之,还会出现神经衰弱、失眠等问题。
  04、心脏病风险高
  长期黑白颠倒的人,不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。
  05、肠胃危机
  人体胃黏膜上皮细胞平均2~3天就要在夜间更新一次。胃肠道得不到休息,会影响其修复。
  06、肝脏受损
  23点至次日3点,是肝脏最佳排毒时段,如肝脏得不到休息,会引起肝脏血流相对不足,已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。
  肝脏是人体最大的代谢器官,肝脏受到损伤,全身健康都将受到威胁。
  07、增加患癌风险
  人体免疫因子大多在睡觉时形成,长时间熬夜会导致免疫力降低,出现疲劳、精神不振,易感冒、易过敏也会不期而至。
  免疫力是人体对抗癌症的天然屏障,免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实,熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。
  比如,女性长期熬夜会导致月经紊乱;儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌,导致一系列成长问题;肠胃不好,有肝病的人熬夜,会加重病情,病情严重还会反过来影响睡眠质量,导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。
  大自然床垫睡眠讲堂:
  
  大自然床垫是国有股份制上市企业贵州大自然科技股份有限公司荣誉出品,是拥有自主知识产权发明专利产品(专利号:90100464.2),是中国植物床垫领域的领导品牌,拥有全国领先的睡眠研究中心,建立有院士工作站,技术实力处于世界家居行业领先地位。
  在27年发展中,大自然床垫已获得200多项国家专利,其中发明专利多达36项。大自然床垫坚持以天然优质棕纤维和纯天然乳胶为原料,将国际先进的植物纤维成型技术运用到床垫生产中,把由公司独创的“三段式”睡眠理论完美融合到产品中,使得大自然床垫具有优秀的静音效果、优良的透气性、良好的透水性以及绝佳的软硬度。同时,大自然床垫的设计完全遵照人体骨骼受力原理、人体皮肤呼吸原理,使得大自然床垫对人体骨骼实现了完美支撑,对保护人体骨骼发育以及维护中老年人脊椎健康,保证血液循环通畅、促进皮肤自由呼吸起到了极大的作用。大自然主导起草的《棕纤维弹性床垫》国家标准为床垫行业第一个强制执行的国标。
  鉴于市场上关于睡眠知识缺乏权威、系统讲解,大自然床垫睡眠研究中心决定走进中企盟搜狐新闻,开设“大自然床垫睡眠讲堂”,普及生态健康睡眠相关知识,为健康睡眠普及贡献自己专业的力量。


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